カラダに不調に感じる時、老化を感じる時、カラダには「体液（血液、リンパ液、脳脊髄液）の滞り」が起こってい ます。体液を生成するために、良い食事はとても大切。 そして、作られた体液をスムーズに循環させるためには、適切な筋肉の働きと十分な呼吸が必須です。
カラダピカでは ヨガ と理学療法士による筋トレを組み合わせ、 独自の方法でカラダの全体を整えます。
「カラダピカ」ではシニアのためのヨガ教室を10年継続してきた蓄積のもと、痛みの緩和や老化防止に実質的な効果がある内容のレッスンです。 リラックスできる環境で、効果を実感いただけるよう を心がけています。
「ヨガに興味はあるけれど、膝や腰にトラブルがある、、、、」「運動はしたいけど、、、初めてのところに行くのが不安」という方、是非、安心して、お試しください。
カラダピカ講師 野田タマミ
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