1 先ずは、お電話 070~6638~5287（山田）か、お問合せフォームから ご連絡ください。
２ その際、
・お名前
・連絡先
・現在のお身体の状況
・今での運動の経験
・もしあればヨガの経験
・年齢 をお伝えください。
３ 毎週の水曜日のスケジュールから、体験ご希望の日をご予約ください。
４ ご予約の日は10分程度前に、動きやすい服装でお越しください。レッスン費用1000円と、お水とタオル、ヨガマット（ご希望により貸与）をお持ちください。
５ 終了後、質問等お受けします。
【 参加費 】
料金は「１レッスン１０００円のみ」教室に来られた時に現金でお支払いください。「入会金」「回数券購入」は一切ありません。継続される場合は、レッスンで資料するチューブをこ購入いただきます（110円）
【 スケジュール 】
午後のレッスン毎週水曜日：１3：３０～１4：5０
午前のレッスン第２と第４の水曜日 １0：３０～１1：5０（内容は 午後のレッスンと同様です。
【 ご準備と持ち物 】
当日は「動きやすい格好」でお越しください。
・ヨガマットはご自身でお持ちください。古いものでよければ無料で貸し出しもいたします。
・水分補給のための水筒、ペットボトル、汗拭きタオルをご持参ください。
・体にかける、バスタオル、ブランケットお持ちください。
最後に5～６分 シャバーサナ（仰向けに横たわりリラックスするポーズ）の時間をとります。その際、冷えないようにカラダにかけます。（特に、必要ない方はご持参いただかなくて大丈夫です。）
